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从汗蒸,找病源。

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从汗蒸,找病源。

发布日期:2019-08-14 编辑:365体育 点击:

近几年中,汗蒸作为一种全新的养生方式,已慢慢被大众接受,一些健身游泳馆内都会配置1-2个汗蒸房,供健完身的小主们使用,因为体内无毒才能摆脱亚健康状态,体内无毒才可以减脂,而汗蒸又能使刚运动完的身体完全放松,舒缓紧张情绪减轻压力,何乐而不为呢?


    汗蒸的好处很多,尤其适应女性,俗话说得好,“女人暖养更年轻”,汗蒸可以改善人体的生存温度、改变皮肤肤质,增强皮肤弹性,延缓衰老;同时增加细胞活性化,增强循环,加快排除人体内重金属与毒素,提高人体的免疫功能,摆脱亚健康状态;也排除人体中性脂肪,降低血脂及胆固醇,促进脂肪燃烧,达到塑身美体的减脂效果。

    都知道汗蒸是为了排汗,所以不得不提汗蒸的另一个神奇的作用。可能很多人都不喜欢出汗,觉得出汗后身上会有汗味儿不好闻,而且更讨厌出汗时黏溻溻的感觉。但其实汗液本身是无味的,不管它是来自于腋下还是身体的其他部分。之所以有臭味,是因为汗液混合了皮肤表面自然生成。但在汗蒸房里,大量的负离子杀死了汗液里,因此,汗蒸过后身体上不会留下任何的异味与不适。

    中医认为,出汗部位和自身体质以及身体所暗藏的疾病有很大的关系:

    1、额头出汗=肝阳上亢

    如果额头常常出很多汗,中医认为可能是肝阳上亢引起的。建议你去医院检查一下甲状腺分泌是否正常,因为这很可能是甲状腺分泌过剩造成的。

    建议:多汗蒸,平时尽量保持心境平和,少生气,睡眠要保证,否则容易阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶,有平肝功效。


    2、鼻子出汗=肺气不足

    如果平时鼻子爱出汗,说明你肺气不足,需要调理补气。从西医理论看,你的也多半很低,需要提升。

    建议:多汗蒸,建议你每天用双手或工具敲打双腿。其中,重点是多次敲打,并按压双腿的左右两侧,因为这是你身体上肺经分布的部位,通过这样适当的刺激达到调理肺经的目的。

   3、颈部出汗=内分泌失调

    颈部汗腺分布稀少,所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗,可能与你全身内分泌失调有关。

    建议:去医院接受全面检查。

   4、胸口出汗=脾胃失和

    如果胸口常出汗,中医说是你的体内脾胃失和。西医觉得这种情况下,你体内的血液循环多半很慢,氧气运输不顺畅。

    建议:经常汗蒸。平时不要过度焦虑,也不要看恐怖片,以免惊吓过度更伤心脾。少吃油腻、生冷食物,平时用黄芪、大枣泡水喝,可以缓解症状。

    5、腋下出汗=汗腺过大或饮食过重

    腋下分布了很多大汗腺,所以汗液较多。但如果汗液分泌太过旺盛,多半是你的汗腺直径过大。如果汗液气味很大,是因为你的饮食过重,吃了太多葱、蒜、洋葱等食品。

    建议:汗腺过大时,可以去医院做简便有效的激光饮食也要清淡,少盐少香料,多吃水果、蔬菜。

    6、手心、脚心出汗=脾失运化、脾胃湿热、血虚

    如果你情绪紧张、激动或害怕时,手心或脚心容易出汗,中医觉得你多半是脾失运化、脾胃湿热,而且血虚。

    建议:要经常汗蒸。每天餐后按摩腹部,先顺时针按摩30圈,再逆时针按摩30圈。而且要少吃,尽量不吃冷食,比如冰淇淋、冷饮等。

    7、背部出汗=阴阳虚弱、极度疲劳

    背部汗腺分布很少,所以背部爱出汗说明你的身体阴阳虚弱,已经极度疲劳。

    建议:保证充足睡眠,饮食要丰富、有营养为主,女人还可以早晚做15分钟瑜伽冥想。


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